76-летняя фитнес-модель назвала спорт и белковую пищу секретом своей молодости

Фитнес-модель Джоан Макдональд раскрыла секреты своей молодости и красоты. 76-летняя блогерша поделилась рекомендациями в своем Instagram-аккаунте, на который в общей сложности подписаны более 1,6 миллиона человек.



Главными средствами для поддержания хорошего самочувствия и тонуса тела спортсменка назвала питание и регулярные тренировки. По ее мнению, необходимо добавлять в рацион как можно больше белковой пищи и заниматься спортом не менее трех раз в неделю.Макдональд посоветовала уделять внимание психологическому состоянию. В частности, для этого стоит пересмотреть свое окружение, род деятельности и рутину. "Делайте то, что привносит в жизнь изобилие. Не списывайте со счетов психотерапию! Только вы можете сделать себя счастливыми", - отметила женщина.Вдобавок инфлюэнсер утверждает, что постоянное обучение способствует сохранению молодости. "Благодаря новым знаниям ваш мозг не покроется паутиной. Например, когда я научилась пользоваться смартфоном, мой ум стал острее", - добавила она.Публикация манекенщицы набрала более 57 тысяч лайков и сотни комментариев пользователей сети. "Отличные советы! Вы подаете вдохновляющий пример", "Вы - показатель того, каким прекрасным может быть будущее", "Как всегда восхитительны!" - писали юзеры.





























https://instagram.com/p/CcWDitQlWWL
lenta.ru