«В этом есть доля правды»: пользователи обсуждают, может ли час сна с 19:00 до 20:00 быть равен семи часам…

О важности здорового сна в нужном количестве постоянно твердят медики и представители других околомедицинских профессий. Но при этом в Сети давно ходит эта вызывающая вопросы таблица.                                    



Если следовать представленным в ней рекомендациям, то возникает некий когнитивный диссонанс. Пользователи разбираются, в чём проблема - в слишком буквальном восприятии или заведомой ошибке в расчётах. Или здесь есть какие-то другие причины, объясняющие нестыковки во времени сна, которое не соотносится в таблице с продолжительностью суток?



































Как думаете, есть ли рациональное зерно в этой таблице? Или продолжительность сна и соотношения взяты с потолка и научно не подтверждены?